毎日髪を洗う必要はありません

この数年、どうも冬になると頭皮湿疹になってしまうので
シャンプー自体を見直しました。
本当は無添加がいいのですが
値段も使い続けられるものではないので
ノンシリコンを
少しづつ使っています。
シャンプーの仕方も問題があるようです。
先によく地肌をあまり熱くない温度のシャワーですすいでから
シャンプーを手で少し泡立ててから頭皮を洗います。
絶対に爪は立てないで
丁寧にさっと洗います。
なので、爪も切りました。
どうやっても、爪が長いと
爪で洗ってしまうので。
指の腹で丁寧に洗います。
スタイリング剤も多少はつけているので
髪の毛自体も残りの泡で洗います。
できるだけ、丁寧にすすぎます。
私はお風呂のあとに
そのまま、つまり髪が濡れたまま寝てしまうことが
ほとんどだったのですが
それが一番いけないと知り
どうしても夜に面倒だと思うときは
朝に洗いますが
夜に洗ったときでも、
ドライヤーできちんと乾かしてから寝るようにしています。
濡れている時がキューティクルが
一番はがれやすいので。
髪の毛が傷みやすくなるとのことです。
髪は女のいのちだからね。
頭皮湿疹はまだ治りませんが
シャンプーの仕方を直してから
少しづつかゆくなくなっています。

お湯の温度は熱くないように。
それと、地肌をきちんとすすいでいます。